Video | ‘Mindfulness helpt tegen mijn angststoornis’

Wat kun je doen tegen mentale problemen? Universitair docent Hodar Lam doet onderzoek naar de effectiviteit van psychologische interventies als meditatie en mindfulness. Hij geeft studenten tips tegen eenzaamheid, somberheid en andere vormen van mentale problematiek. ‘Zelfacceptatie neemt toe als je je focust op je lichamelijke reacties.’